🌬 Grup Nefes Atölyesi

“Bir Nefes, Pir Nefes!” mottosu ile

4 Haftalık Grup Programı – Herkes İçin Nefes Koçluğu

Doğru nefesle değişim başlar.
Fiziksel sağlığınızı güçlendirir, zihninizi berraklaştırır ve duygularınızı dengelemenizi sağlar.

🌱 İşte bu yüzden nefesi doğru kullanmak, sadece sağlıklı yaşamak değil, yaşamı derinlemesine hissetmek demektir.

🤝 Grup Olmanın Gücüyle Dönüşüm

Bu program; daha ulaşılabilir bir yatırım ile, daha yüksek verim almanız için tasarlandı.
Grup enerjisiyle motive edici, koçluk destekli bu deneyim; hem bireysel farkındalığınızı artırır hem de ortak dönüşüm yolculuğunun pozitif etkisinden faydalanmanızı sağlar.

Her birey, kendi nefesiyle özgürleşir.
Her grup, birlikte daha derin nefes almayı öğrenir.

📌 Program İçeriği – 4 Hafta / 4 Seans (60-75 Dak)

🫁 Nefes kapasitenizin analizi
💨 Blokajlı alanların tespiti
🌬 Bilinçli nefes teknikleriyle uygulamalı çalışmalar
💡 Koçluk destekli bireysel içgörü egzersizleri
🌿 Pozitif psikoloji araçlarıyla duygusal dengeleme
📓 Ömür boyu kullanabileceğiniz nefes egzersizleri ve kişisel rehberlik

​

🧠 Doğru Nefes Almanın Size Katkıları

• Odaklanma ve zihinsel berraklık

• Stres ve kaygı yönetimi

• Duygusal denge ve daha kaliteli uyku

• Bağışıklık ve enerji artışı

• Migren, sindirim ve metabolizma desteği

• Yaşam kalitesinde hissedilir artış

​

💬 Kimler Katılmalı?

• Nefesini bilinçli kullanmayı öğrenmek isteyenler

• Stresle başa çıkmakta zorlananlar

• Zihinsel, duygusal ve fiziksel enerjisini artırmak isteyen herkes

• Grup dinamiğiyle motive olanlar

​

💳 Ücretlendirme

Grup Nefes Atölyesi – 4 Haftalık Program
🔹 Kişi Başı Ücret: 2.000 TL
🔹 Minimum 5 kişilik maksimum 15 kişilik gruplarla açılır.